Consejos para mejorar la hidratación, alimentación y calidad del sueño.

La hidratación adecuada, una alimentación equilibrada y un buen sueño son esenciales para la salud. Asegúrate de beber suficiente agua, consumir alimentos nutritivos y establecer una rutina de sueño. Estos hábitos mejorarán tu bienestar general y te ayudarán a sentirte más enérgico y concentrado.